38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭暖，民生(mínshēng)事大。

杭州已(yǐ)建成社区食堂（助餐点）2300多家，村社服务覆盖率达到90%以上。杭州人“家门口(jiāménkǒu)”的社区食堂都在哪里？办得怎么样？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇(xiāngzhèn)（街道），邀请市民当一回(yīhuí)“家门口的食堂体验官”，去(qù)食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进(zǒujìn)滨江区西兴街道物联网社区老年食堂。

物联网社区老年食堂开在阡陌路482号的智慧E谷(gǔ)二楼，半径一公里内，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区的明月江南小区(xiǎoqū)常住加户籍人口(rénkǒu)的老人就达700人。

“常有老人和我们反映周边没有老年(nián)食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月，通过给老人优惠、提升菜品等一系列举措，现在食堂不仅(bùjǐn)对老年人开放，附近上班的(de)年轻人都(dōu)可以来用餐。”物联网社区工作人员傅丽萍说。

为提高市民群众的健康水平，今年4月，杭州发布了《杭州市全民健康促进(cùjìn)条例(tiáolì)（草案）》。前不久，物联网社区老年(lǎonián)食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食简餐区、少油少盐区、五谷杂粮(wǔgǔzáliáng)区，有近40种菜品，主食也有米饭(mǐfàn)、煎包、尖椒、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择。

5月4日中午，正逢(zhèngféng)用餐高峰，来吃饭的人从选菜窗口沿着走廊，一直(yìzhí)排到了电梯口。

大家在“家门口”的食堂吃得(dé)怎么样？

每天(měitiān)中午11点左右，一对打扮时尚的老夫妻都会出现在食堂。

“只要不出远门，中晚餐都在这里解决。”67岁的泳阿姨穿着一件素色的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎(līn)着一个黑色的包(bāo)。

泳阿姨老两口都是新疆人，十多年前，他们跨越4千公里来到杭州(hángzhōu)，帮忙带外孙，没想到一待(yīdài)就是12年。

“家里已经两三年多开火了。食堂的(de)(de)菜很清淡，很符合我们的口味(kǒuwèi)。两个人一顿饭点三个菜，打完折(wánzhé)才二十块钱。”泳阿姨说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么美，就留在杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人(hángzhōurén)，住在食堂附近的明月江南小区(xiǎoqū)。每天中午(zhōngwǔ)11点，他必来食堂“报到”，点一个肉菜、一碗汤、一碗饭。

“味道不错的。”孔叔叔说，“最喜欢(xǐhuān)红烧排骨、肉饼蒸蛋、雪菜蒸千张(qiānzhāng)包。”

根据食堂的(de)优惠措施，孔叔叔能享受7折的优惠。

38岁的姜先生从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油少盐区(yánqū)”，点一份(yīfèn)(yīfèn)“一荤一素”的套餐，再加一份老南瓜或者番薯等杂粮。

半年过去，他从120公斤减到了(le)90公斤。

“有鸡肉和牛肉套餐可以选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很低，也能吃饱，很适合控制体重(tǐzhòng)的(de)人吃。”刚生完宝宝的吴女士也点(diǎn)了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐：用少量菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮饭或(huò)意面可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女(shèngnǚ)果、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜、白灼西兰花、黑木耳(hēimùěr)、脐橙等(děng)配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜(yǎnjìng)的小陈，是附近一家科技公司的程序员，走路到(dào)食堂，只要10分钟，已经是这里的“熟客”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有(yǒu)新菜。除了周末，我天天来(lái)的。”小陈说，有时候，他还会来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴街道社区食堂地图(dìtú)

地址：阡陌路(lù)482号裙楼2楼

时间：早餐(zǎocān) 7:00—9:30；中餐(zhōngcān) 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址：丹枫路(lù)176-2号

时间(shíjiān)：早餐6:00—9:00；中餐10:30—13:00；晚餐(wǎncān)16:30—19:30

地址：共联社区(shèqū)迎春小区29幢一楼

时间(shíjiān)：星期一至星期五 10:30—12:00

地址(dìzhǐ)：白鹤苑29幢1楼

时间：早餐7:00—14:00；午餐(wǔcān)10:30—12:30

地址(dìzhǐ)：协同社区湘云雅苑6-1幢3楼

时间：星期一(xīngqīyī)至星期五 10:30—12:30

滨康生活(shēnghuó)中心百姓食堂

地址(dìzhǐ)：江淑路260号滨康生活中心三楼

时间：中餐(zhōngcān)10:30—13:00